2019-07-02舌尖健康养生

经常熬夜易伤肝?常吃这几种碱性食物，养肝护肝巧防肝脏疾病。红枣多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，用红枣代茶常饮，能宁心安神，增进食欲，可以保护肝脏，则增强体力的作用。能够很好的提高血清白蛋白，保护肝脏，有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，能提高肝脏解毒能力，很好的起到保护肝脏作用，富有天然特性胶质。滋阴润肺，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

菊花可以起到清肝明目效果，能帮助人体清除体内自由基，配枸杞更是可以有着很好的补肝肾功效，可用于头痛眩晕等症状。有很好的抗氧化性能，清热解毒的作用最强，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

黄苦荞可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神，有神奇的养肝、护肝和解酒功能，有助于体内有毒物质的排除。长期饮用本品，可改善身体状况，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用。

蓝莓可以促进维生素C和维生素E的吸收，又被称为“水果皇后”和“浆果之王”，含大约4克膳食纤维，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环。利耳目，有降气宽肠健胃的作用，在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物。

黑蒜微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味，解决便秘、保护肝脏、非常适合肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者食用。能提高其渗透性，使细胞的新陈代谢加强，维生素C也能增强人体的免疫力。